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Le 3 app per il sonno da scaricare

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Curioso di saperne di più sulle app per il sonno? Si, perché la tecnologia può venirci in supporto anche quando si parla di riposare bene e di ottimizzare la qualità del sonno.

Dormire bene può essere un’impresa complicata a volte: spesso stress, preoccupazioni e cattive abitudini possono agire negativamente sul tuo riposo e impedirti di godere appieno dei benefici di un buon sonno.

Negli ultimi anni, per ovviare a questo problema, si è sviluppata una vera e propria “sleep technology” basata su applicazioni per il sonno utili a migliorarne qualità e quantità. Ecco le tre da provare assolutamente.

Le migliori app per dormire meglio

Cerchi un modo per migliorare la qualità del sonno? Continua nella lettura e scopri le tre app per il sonno da provare assolutamente.

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Sleepscore

Apriamo la nostra top three con Sleepscore, un’app utile per monitorare il sonno. Il suo funzionamento è molto semplice: si serve del telefono per monitorare i cicli del sonno e, sulla base delle rilevazioni, fornirti consigli e approfondimenti per migliorare il tuo riposo.

Con Sleepscore puoi:

  • Visualizzare grafici del sonno ogni mattina
  • Leggere citazioni che ti aiuteranno a rilassarti
  • Avere messaggi di buongiorno motivazionali
  • Ottenere una sveglia intelligente per svegliarti delicatamente nel momento ideale del tuo ciclo del sonno

Goodsomnia

Altra app per dormire bene da provare è Goodsomnia Lab, che aiuta a monitorare e registrare il tuo russare. Se hai questo tipo di inconveniente, l’app ti aiuta a registrare i suoni e a capire quali fattori determinano il russare.

Il grafico dei suoni è utile anche per fornire primi dati al tuo medico di fiducia. Ecco le caratteristiche principali dell’applicazione:

  • Analisi del russamento profondo
  • Monitoraggio dell’efficienza del sonno
  • Sveglia
  • Monitoraggio remoto

Relax Music Sleep Meditate

Ultima app per il sonno da provare è Relax Music Sleep Meditate, pensata per offrirti musica di meditazione e di rilassamento. Questa musica facilita il buon riposo e ti aiuta a abbandonare l’ansia e lo stress quotidiano, alleviare il mal di testa, curare l’insonnia e rilassarti.

L’app offre nove diverse sessioni di musica rilassanti e un timer automatico, per stabilire il tempo in cui deve essere riprodotta la musica.

Abbiamo visto quali sono le tre app per dormire da provare assolutamente: non ti resta che scaricarle e dedicarti completamente al tuo riposo

Informativa ai dell’art. 13 del Regolamento (UE) n. 679/2016 c.d. GDPR

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